Ansiedad laboral ¿Cómo combatirla?

ansiedad laboral, psicologo barcelona, psicologos barcelona, estresEn  la actualidad, el miedo a perder el trabajo ha incrementado la ansiedad laboral, siendo una de las principales causas de estrés. Acudir a las reuniones, terminar todo a tiempo, el perfeccionismo, responsabilidades, cumplir los objetivos, los jefes, la competencia, los compañeros, etc.…suelen ser algunos de los componentes laborales que si no aprendemos a manejar de manera adecuada, terminarán causándonos ansiedad.

Cuando sufrimos ansiedad laboral de manera intensa puede perjudicarnos física y mentalmente. En la misma línea sentimos angustia, estrés, tristeza, nerviosismo, agotamiento, irritabilidad etc… Afectando a nuestra capacidad de pensar, concentrarnos y actuar. Nuestra productividad disminuye y el trabajo se vuelve algo complicado de afrontar. Como consecuencia perdemos la confianza en nosotros mismos y en nuestra autoestima personal, repercutiendo en nuestra eficacia y eficiencia.

El trabajo genera en muchas personas mucha preocupación sin que existan problemas laborales.

 

¡NO PUEDO CON EL TRABAJO! ¿SUFRES ANSIEDAD LABORAL?

La ansiedad nos ayuda a cumplir nuestros objetos, pero cuando es intensa y constante puede afectar nuestro funcionamiento diario y cotidiano.

ansiedad laboral, psicologo barcelona, psicologos barcelona, estresEl trabajo ocupa la mayor parte de nuestro tiempo. Es algo con lo que tenemos que lidiar todos los días. Es decir, es algo central en la vida de todos nosotros. Por lo tanto, no es de extrañar que si se ve perjudicado nos afecte al conjunto de nuestra calidad de vida y a nuestro ámbito tanto personal como social. Lo principal es empezar a cambiar uno mismo, saber como controlarnos y manejar el estrés.

Si sientes que tienes ansiedad laboral y que no puedes controlarlo, lo principal es que pidas ayuda. Con la ayuda de un profesional aprenderás recursos para poder mejorar tu vida profesional y con ello tu vida en general.

Puedes  contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte. Contamos con centro en Madrid y Barcelona.

Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Centro Madrid: 91 771 40 55

Centro Barcelona: 93 217 55 30

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, también podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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