ESTRÉS EN VACACIONES, CÓMO EVITARLO

estres en vacaciones, verano, psicologo barcelona, psicologos barcelona, terapia barcelona, estres ¿Alguna vez has sentido estres en vacaciones? Cuando nos vamos de vacaciones buscamos descansar y deshacernos del estres.

Sin embargo, a veces, ese cambio radical de no tener nada que hacer y solo disfrutar, puede volverse en nuestra contra.

Es posible que volvamos más estresados de las vacaciones. Es decir, no conseguimos que el estres se vaya también de vacaciones y no logramos relajarnos. Durante el año solemos tener un ritmo de vida, y cambiarlo de un día para otro no es tan fácil, pudiendo afectar a nuestro estado físico y psicológico.

 

¿PORQUE PODEMOS TENER ESTRES EN VACACIONES?

Cuando nos vamos de vacaciones, muchas veces creemos que también van a largarse todas las preocupaciones. En lo único en lo pensamos es en desconectar de todo lo que nos estresa durante el año. Es decir, queremos olvidarnos de todo lo que tenga que ver con nuestra vida laboral y rutinas diarias.

Por consiguiente nos enfrentamos a cambios, imprevistos, lugares y horarios distintos o novedosos, pudiendo experimentar una mayor tensión y por tanto, sintiendo estres en vacaciones. Además tenemos más tiempo para pasar en familia, amigos o pareja. Es probable que puedan surgir conflictos al salir de nuestro ambiente habitual y dedicar más tiempo a la convivencia.

En la misma línea nos puede ocurrir lo contrario, que queramos explotar al máximo nuestro tiempo libre. Para ello deseamos cumplir con demasiadas actividades, madrugones o viajes, no dejando espacio al descanso y pudiendo volver más agotados de lo que nos fuimos. Además los contratiempos pueden generarnos estres en vacaciones, y más cuando no se cumplen todos los planes o expectativas que teníamos.

APRENDE A GESTIONAR EL ESTRÉS 

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