He roto con mi pareja y se me ha venido el mundo encima.

He roto con mi pareja ¿Y ahora qué? Acabar con una relación no es fácil. Pero cuando es a ti a “quien dejan”, la situación se vive de manera mucho más complicada. Es decir, cuando la decisión no ha sido nuestra puede que sintamos una gran impotencia y nos inunden millones de preguntas acerca de: ¿Por qué? ¿Qué hecho mal? ¿Por qué ha pasado? etc. Por lo tanto es posible que nos cueste más superar la ruptura o no nos veamos capaces, ya que la decisión ha sido tomada por el otro.

HE ROTO CON MI PAREJA Y SIENTO QUE ME HUNDO

Cuando mantenemos una relación de pareja, construimos un mundo juntos que si se rompe, debemos de nuevo reconstruir sin el otro.

he roto con mi pareja, psicologo barcelona, psicologos barcelona, terapia barcelona, terapia de pareja barcelona, tristeza, depresion, divorcioSon muchas las razones por las que nuestra pareja nos puede dejar: infidelidad, desenamoramiento, falta de comunicación, etc. Cuando hay una ruptura repentina, puede que se sienta un gran shock y desorientación, y se piense que toda la vida se desmorona. En la misma línea cuando experimentamos una ruptura pasamos por una fase de duelo. Son muchas las emociones que podemos experimentar cuando un relación se acaba y cada uno podemos vivirlas de diferentes maneras.

Además por un lado es normal que podamos sentirnos muy culpables y pensar en algo que podríamos haber hecho. Pero lo cierto es que una relación se compone de dos personas. También puede que no acabemos de creerlo y tengamos la esperanza de que se arrepienta o busquemos la forma de que  vuelva con nosotros.

Posiblemente no tengamos ganas de nada, ni de comer, ni de salir, ni de dormir…solo nos invade una profunda tristeza y tremendas ganas de llorar. Lo más probable es que todo nos recuerde a ella: lugares, canciones, olores…y creamos que jamás volveremos a encontrar el amor, viendo nuestro futuro como una tragedia o algo devastador.

Si he roto con mi pareja, es normal que me sienta herido.

Por consiguiente, puede que nos invada también la rabia y la ira hacia nuestra expareja, pudiendo incluso querer vengarnos. En la misma línea podemos cuestionarnos por qué no vimos las señales, y sentirnos incluso engañados y traicionados. Por consiguiente podemos llegar a pensar que hemos fracasado.

 

NO CONSIGO SUPERAR LA RUPTURA

Cuando experimentamos una ruptura pensamos que la vida no merece la pena y tenemos muchas emociones negativas. Es decir, ante una ruptura es normal sentir ansiedad, tristeza, miedos, dudas, soledad, rencores etc. pero debemos tener paciencia ya que estamos pasando un luto. El tiempo siempre cura las heridas y lo bueno es que sí se sale adelante. Lo más importante es que consigas volver a quererte a ti mismo y coger las riendas de tu nueva vida.

Cuando sufrimos desamor es probable que queramos que se acabe el sufrimiento, pero tenemos que tener paciencia y dejar pasar tiempo para curarnos del todo.

he roto con mi pareja, psicologo barcelona, psicologos barcelona, terapia barcelona, terapia de pareja barcelona, tristeza, depresion, divorcioSalir adelante de una ruptura no es fácil para nadie y recuperarnos lleva consigo un esfuerzo. Todo ello depende de nosotros mismos. Muchas veces podemos pensar que nuestra felicidad depende de la otra persona pero no es cierto. Si piensas que llevas mucho tiempo intentando superar una ruptura, te abruman los pensamientos y las emociones negativas y no consigues avanzar, lo principal es que pidas ayuda. Junto con un especialista puedes aprender diferentes recursos y herramientas para volver a ser feliz.

Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.  Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, también podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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