Las dificultades más comunes que afrontan las parejas

En el equipo de Psicologos Barcelona tenemos una amplia experiencia y conocimiento sobre cuáles son las dificultades más comunes que afrontan las parejas, así que podemos aportar algunas recomendaciones basándonos en nuestra experiencia.

Terapia de parejaAlgunas de circunstancias más comunes por las que nos consultan las parejas son: el hecho de desenamorarse y dudar sobre si seguir con la relación, la pérdida de la pasión, la infidelidad y los celos y los problemas de comunicación. Todas estas dificultades tienen solución y pueden tratarse de manera satisfactoria en una terapia de pareja.  

  • Desenamorarse y dudas sobre si seguir con la relación. A menudo, acuden a nuestra consulta personas que tienen dudas acerca de si seguir con su pareja o terminar con la relación. En ocasiones, estas dudas ocurren en momentos clave que pueden suponer avanzar con la relación hacia un mayor nivel de compromiso. Por ejemplo, en el momento de plantearse ir a vivir juntos o de casarse o de tener hijos. En otras ocasiones, el desencadenante de las dudas es la aparición de una tercera persona (aunque no necesariamente haya infidelidad). Estos desencadenantes llevan a la persona a que se haga la pregunta de si su pareja le hace suficientemente feliz. Cuando la persona entra en bucle y no es capaz de decidir normalmente es porque hay muchos aspectos de la relación que sí que funcionan. En otros casos, la persona realmente no está satisfecha, pero tiene miedo de estar sola o de arrepentirse, o de cómo puede afectar a los hijos. La terapia de pareja de la mano de un psicologo barcelona puede ayudar a gestionar estas dudas y facilitar tomar una decisión. En el caso que la persona tenga claro que quiere separarse, pero no se atreve, el psicólogo puede ayudarla a afrontar estos miedos y a realizar un plan de acción para poder separarse de la manera menos traumática posible.
  • La chispa se ha ido apagando. La pérdida del la pasión y la insatisfacción con el área sexual es otro de los problemas más comunes que afrontan las parejas. El sexo puede verse afectado negativamente por el estrés y la rutina si la pareja no le da una prioridad a esta área y la cuida un poco. Cuando todo lo demás funciona en la pareja, es recomendable realizar una terapia sexual para recuperar la pasión y no dejar pasar el tiempo, ya que este problema no suele mejorar de manera espontánea y normalmente se va agudizando con el tiempo.

Es imposible no comunicar,¡ y cuando la pareja no habla, también está comunicando algo. 

terapia de parejaCrisis en las diferentes etapas del ciclo vital. Los cambios y momentos importantes de la vida pueden suponer una ilusión por parte de la pareja pero normalmente despiertan algunos miedos y requieren que la pareja se vaya adaptando a estas nuevas situaciones que implican cambios importantes en sus rutinas y estilo de vida. Algunas de estas etapas del ciclo vital que pueden desencadenar crisis de pareja son el momento de ir a vivir juntos, el momento de ser padres, cuando los hijos se hacen mayores y dejan más espacio a la pareja o se van de casa, o cuando los padres de la pareja son mayores y están enfermos o requieren algún tipo de cuidado y atención.

  • Comunicación escasa o negativa. Muchas parejas vienen diciendo que su principal problema es que no paran de discutir. En estos casos, se encuentran en una lucha de poder dónde cualquier cosa puede ser motivo de discusión. Lo importante no son los temas de discusión, que muchas veces la pareja considera irrelevantes o de poca importancia cuando hablan sobre ellos con calma. En estos casos, el problema está en los patrones de comunicación, dónde hay poca escucha y poca empatía, dónde todo se reprocha y nada se agradece. En otras ocasiones, la pareja no discute pero apenas se comunica. Este distanciamiento emocional puede resultar extremadamente doloroso.

Por eso el pilar fundamental está cimentado sobre la comunicación. Si no hablamos con nuestra pareja, si no le preguntamos por sus cosas, si no hacemos planes juntos, etc. le estamos comunicando desinterés, indiferencia y el otro podría percibir con esto que no es importante para nosotros. Esto que es aparentemente menos estresante que las discusiones es a veces todavía más doloroso. Interesarse por el otro, preguntar si necesita ayuda con algo o simplemente interesarnos por “cómo está” es el primer paso para fomentar una buena comunicación. 

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