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En psicologos barcelona sabemos que cada día tomamos cientos de decisiones sin darnos apenas cuenta. Prácticamente a cada paso, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, surgen situaciones en las que hemos de decidir (salir a correr, dormir 5 minutos más o no, qué ropa ponernos, qué desayunar...). Puesto
En psicólogos Barcelona sabemos que en muchas ocasiones aunar el trabajo y la familia puede llegar a suponer un gran esfuerzo que nos puede provocar ansiedad y estrés, sobre todo cuando tanto por un aspecto como por el otro las exigencias son altas. Gestionar las demandas de los hijos, sacar
En este artículo venimos a hablaros del Mindfulness, una técnica cuyo nombre viene a significar algo así como “atención plena” y nos invita a concentrarnos en lo que está ocurriendo tanto en nuestro interior como alrededor nuestro en cada instante. Poner en práctica el Mindfulness ayuda no solo a mejorar
Hay momentos en nuestra vida, que se pueden alargar más o menos en el tiempo, en los que nos encontramos bajos de moral, nuestra autoestima se resiente y sentimos que no somos capaces de afrontar ciertas situaciones de la vida, ya sea a nivel sentimental, emocional o laboral. Los problemas
La Psicología Positiva es una rama de la psicología que se dedica a estudiar científicamente el funcionamiento más óptimo del ser humano: sus fortalezas y sus virtudes tales como la felicidad, la esperanza, la perseverancia, el optimismo, entre otras muchas cualidades. La Psicología Positiva nos viene a decir que una
Aprender a desconectar es algo fundamental. El trabajo ocupa una parte importante de nuestras vidas y pasamos gran parte del tiempo pensando en él. Sin embargo, si no permitimos que nuestro cerebro desconecte, se reducirá de forma significativa nuestro rendimiento profesional. Por no saber desconectar, muchas personas se descubren dando vueltas a

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