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La conciliación de la vida familiar y el estrés En Institut Barcelona de Psicología sabemos que en muchas ocasiones la conciliación de la vida familiar y el estrés van de la mano. Aunar el trabajo y la familia puede llegar a suponer un gran esfuerzo que nos puede provocar ansiedad
¿Qué es el Mindfulness? En este artículo venimos a hablaros del Mindfulness. Se trata de una técnica cuyo nombre viene a significar algo así como “atención plena” y nos invita a concentrarnos en lo que está ocurriendo tanto en nuestro interior como nuestro alrededor en cada instante. Ponerlo en práctica
Hay momentos en nuestra vida, que se pueden alargar más o menos en el tiempo, en los que nos encontramos bajos de moral, nuestra autoestima se resiente y sentimos que no somos capaces de afrontar ciertas situaciones de la vida, ya sea a nivel sentimental, emocional o laboral. Los problemas
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