Ser más feliz: 5 consejos de nuestro coach

ser mas felizDesde el año 2013, cada 20 de marzo celebramos el Día Internacional de la Felicidad. Y es que ser más feliz y fomentar el bienestar de todos, es esencial para el ser humano. Se trata de un aspecto primordial en la vida de todos nosotros, y del mundo entero.

Las Naciones Unidas plantean el día de la felicidad con el objetivo de poner fin a la pobreza y la desigualdad. Así como fomentar la protección de nuestro planeta.

Pero, ¿cómo podemos ser más felices?

La felicidad depende de cada uno y de la interpretación que hacemos de nuestro mundo. Es algo que depende en gran medida de nuestra mente. No es fácil de conseguir, pero está al alcance de todos. A día de hoy, todavía no contamos con la fórmula concreta o secreta para poder alcanzarla de forma infalible. Sin embargo, aquí te dejamos 5 tips de nuestro coach que te ayudarán a aumentar tus niveles de felicidad:ser más feliz

  1. Aprende a desconectar. La felicidad se encuentra en saber desconectar del trabajo, del móvil, de las redes sociales, etc. Así mismo, prestar atención al presente y a los que te rodean te ayudará a dejar a un lado tus preocupaciones.
  2. Acéptate tal y como eres. No existe la perfección, todos tenemos limitaciones y comentemos errores. Algo importante para ser más feliz es querernos como somos, intentado mejorar, pero sin castigarnos por nuestros errores.
  3. Piensa en positivo. Poner el foco en las cosas buenas y los pensamientos positivos hará que nos sintamos mejor y más felices. Es importante que busques la manera de lidiar con los pensamientos negativos y que encuentres la forma de relajarte haciendo: meditación, relajación, yoga, etc.
  4. Fomenta las relaciones positivas. Pasar tiempo con gente agradecida y positiva hace que se nos contagie su bienestar y felicidad.
  5. Cuídate. Para ser más feliz será necesario cuidar cosas simples como son: la higiene, la alimentación, dormir bien, realizar deporte, etc.

Ser más feliz no es cuestión de suerte o azar, es algo en lo que hay que trabajar todos los días.

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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