Sufrir insomnio, consecuencias y soluciones

sufrir insomnio, psicologo barcelona, psicologos barcelona, insomnio, trastornos de sueño, dormir malSufrir insomnio, se trata de un trastorno que se define como una dificultad para iniciar o mantener el sueño. En general cuando sufrimos insomnio, afecta a la hora de conciliarlo. Asimismo se dan despertares frecuentes durante la noche o un despertar muy temprano, antes de lo planeado. Todo ello afectará a la calidad de nuestro sueño,  sintiendo que no hemos dormido bien.

Las horas de sueño varían de unas personas a otras. Sin embargo, la mayoría de las veces los adultos necesitamos dormir entre 7 o 9 horas por la noche. Cuando hablamos de sufrir insomnio, nos referimos a la incapacidad de mantener una calidad o cantidad de sueño necesarias para sentirnos descansados.

El sueño es un estado fisiológico primordial y cuando sufrimos periodos largos de insomnio puede afectar a nuestra salud física, mental y psicológica. 

 

¿QUÉ ORIGINA EL INSOMNIO?

Existen múltiples causas para sufrir insomnio y para los trastornos del sueño en general. Por ese motivo, es realmente importante realizar una precisa y correcta historia clínica del paciente. De este modo se podrán detectar los factores que provocan y mantienen el insomnio. Será necesario indagar y evaluar los hábitos de la persona, si existen problemas familiares o laborales, saber desde cuando existe este problema de insomnio y cómo ha evolucionado este trastorno.

El objetivo principal es averiguar qué ha causado el insomnio y los factores que hacen que se mantenga en el tiempo. Es fundamental también llegar a comprender cómo se ha instaurado este problema. El conocimiento integral del problema será la base sobre la que se estructurará el tratamiento.

 

¿EXISTE TRATAMIENTO PARA DEJAR DE SUFRIR INSOMNIO?

sufrir insomnio, psicologo barcelona, psicologos barcelona, insomnio, trastornos de sueño, dormir malSi te sientes identificado con lo anterior mencionado, lo más probable es que padezcas insomnio. Se trata de un trastorno muy común y nos afecta en nuestro día a día. Si no lo tratamos, también afectará directamente a  nuestra salud.  Lo  principal es conocer la causa que lo provoca y realizar una exploración física y psicológica.

Si sientes que lo has intentado todo, junto con un especialista podrás volver a dormir y descansar de manera adecuada. Según las causas, existen diferentes maneras de solucionarlo. Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.

Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Centro Madrid: 91 771 40 55

Centro Barcelona: 93 217 55 30

No te preocupes si no puedes asistir en persona a nuestros centros. También podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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