Tratamientos para el estrés

Retomar el control de nuestra vida

El estrés se da a raíz de una activación física automática y totalmente involuntaria de nuestro cuerpo que se genera ante situaciones en las que se percibe peligro o ante una demanda importante. Esta respuesta se produce para preparar nuestro organismo frente a un peligro inminente o una situación a la que debemos enfrentarnos. Estos cambios fisiológicos pueden ser: aumento de la tensión muscular, de la secreción de adrenalina, disminución del riego sanguíneo a la piel y aumento en el cerebro o cambios en el sistema gastrointestinal. Estos cambios están diseñados para que nuestro organismo disponga de energía extra para poder confrontar el peligro o la problemática que se presente.

El trastorno por estrés se da cuando esta respuesta del cuerpo se da durante mucho tiempo seguido o con mucha frecuencia, es en estos casos en los que se producen las consecuencias de una exposición prolongada a una situación de estrés.

La problemática principal de una persona que está estresada, es que percibe con mucha frecuencia situaciones o demandas a las que ha de enfrentarse, por lo que está continuamente activando su organismo para afrontar este tipo de situaciones, y en consecuencia, acaba forzándolo en exceso al estar produciendo de manera habitual estos síntomas psicológicos y físicos: dolores de cabeza, malas digestiones, taquicardia, irritabilidad, ansiedad. A largo plazo, estos síntomas provocan un desgaste que puede provocar el desarrollo de enfermedades más graves.

En Institut Barcelona de Psicología somos especialistas a nivel nacional en la gestión y el tratamiento del estrés. El director del centro Miquel Casas, dirigió durante más de 6 años la Unidad de Estrés del Institut Dexeus de Barcelona. Junto al Gerente del centro, Sergio Carmona, han elaborado programas de intervención en estrés para grandes organizaciones, para tratar el estrés de sus directivos. Contamos con más de 15 años de experiencia y hemos tratado a unos 5.000 pacientes, lo que nos convierte en el centro mejor preparado para tratar los trastornos por estrés y los síntomas relacionados.

ELABORAR EL DIAGNÓSTICO

En el trastorno por estrés, lo más importante es realizar un diagnóstico correcto y específico. En la primera visita el terapeuta realizará una exploración psicológica completa para poder determinar la sintomatología física y emocional que presenta el paciente. También realizará un estudio de las situaciones que provocan esta situación de estrés (estresores) a la que el paciente considera que debe enfrentarse, así como la razón por la que se ha ido desarrollando este trastorno a lo largo del tiempo: inicio de la problemática, momentos álgidos de la problemática y cómo se ha reaccionado para intentar solventarlos.

Por lo general, las personas que acuden a Institut Barcelona de Psicología han pasado ya por otros profesionales para consultar sus síntomas orgánicos. Si usted tiene informes o pruebas médicas que se haya realizado recientemente, es aconsejable que los aporte en nuestra primera visita para poder hacer una recopilación ajustada de toda la información concerniente al caso, y así poder realizar un diagnóstico adecuado y diseñar un tratamiento lo más personalizado posible.

Durante la primera visita se establecerán los siguientes objetivos:

  1. Exploración de la sintomatología física y psicológica.
  2. Averiguar los estresores específicos del paciente.
  3. Elaborar un Diagnóstico preciso.
  4. Explicarle qué es lo que le pasa y porqué.
  5. Elaboración del tratamiento.

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO

Las técnicas para tratar el estrés pueden ser muy diversas, sin embargo la reestructuración cognitiva, la modificación de hábitos y del estilo de vida, y la adquisición de habilidades de afrontamiento son las más importantes para solucionar este tipo de casos.

En Institut Barcelona de Psicología contamos con un tratamiento que se estructura en diferentes fases. Durante la primera introducimos cambios en el estilo de vida del paciente para que pueda enfrentarse a sus estresores con un organismo más descansado y preparado: llevar una alimentación adecuada, practicar ejercicio, conseguir un sueño reparador, etc. El segundo paso se basará en desarrollar las habilidades de afrontamiento que permitirán que el paciente confrontar de manera adecuada a sus estresores diarios. Finalmente lo que se intentará es modificar los aspectos mentales que hacen vulnerable al paciente a estas situaciones de estrés.

Los tratamientos para los trastornos de estrés que no aplican esta técnica de la manera adecuada, en general no resultan eficaces, puesto que nuestra misión principal será que al final del tratamiento no solo eliminar los estresores, sino convertir a nuestro paciente en una persona resistente al estrés.

Psicologos Barcelona

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