Terapia de pareja

A veces el amor no es suficiente

La terapia de pareja puede evitar, en muchas ocasiones, que las parejas que están pasando por momentos complicados finalicen su relación. Los motivos que pueden llevar a tener que realizar una terapia de pareja, en general, son muy complejos y diversos. En algunas ocasiones existe un detonante claro (celos, una infidelidad, etc.). Y en otras, se trata del deterioro de la relación, ya que ambos miembros no consiguen entenderse.

Terapia de pareja en Barcelona. Las preguntas más frecuentes

Un especialista en terapia de pareja les ofrecerá su apoyo e intervendrá para explicarles claramente cuáles han sido las causas que les han llevado a esta situación. Detectará los patrones de comportamiento que se han establecido en la pareja. Así como también aquellos que son los que generan conflicto. Una vez hecho esto, dará una serie de pautas y ejercicios para realizar desde casa. El objetivo es siempre intentar encontrar una solución a los problemas que presenten. Al mismo tiempo que intentar estabilizar la relación rompiendo las barreras que la bloquean.

Es habitual, que antes de empezar una terapia de pareja, los miembros de la misma o uno de ellas se plantee preguntas como las siguientes:

¿Realizar terapia de pareja significa que la relación está acabada?

En ocasiones, las personas que buscan ayuda a sus problemas maritales tienen la sensación de que tomar ese camino es un fracaso en su vida o en su relación. Lo cierto es que buscar ayuda al inicio de un problema es mucho mejor. Y al mismo tiempo es más efectivo que esperar a que las dificultades se vayan agrandando y volviéndose más graves. Es esencial tener en cuenta que los factores que más influyen en la resolución de los conflictos son: qué tan motivados se encuentren los miembros de la pareja para solucionar el problema, y lo importante que resulta este cambio para ambos.

¿El psicólogo entenderá mis valores?

Los psicólogos están totalmente entrenados y habituados a respetar los valores de los pacientes. Todo ello sin importar y sin intentar imponer los valores propios ni hacer juicios. Lo que sí es posible que ocurra, es que el psicólogo cuestione sus valores sólo con el fin de que pueda entender mejor a su pareja. Un paso necesario para encontrar el punto de equilibrio entre ambos.

¿Lo que nos ocurre es suficientemente grave como para llevar a cabo una terapia de pareja?

En general tendemos a subestimar la gravedad de los problemas que nos ocurren. Darse cuenta que hay aspectos en la pareja que no funcionan es algo complicado de asumir. Y en muchos casos se opta por ignorarlos. Es habitual que atribuyamos estas dificultades a las etapas propias por las que pasamos. Así como al estrés, el trabajo, el cansancio, la rutina, etc… Cuando las discusiones y los conflictos dejan de ser aislados, la mejor opción es buscar a un profesional experto en este tipo de casos. Cuanto antes realice la consulta con un terapeuta, más sencillo será retomar la buena convivencia.

¿Es posible que el psicólogo piense que la culpa es mía?

En ningún caso, una sola persona es totalmente responsable de los problemas en una relación de pareja. Este tipo de problemáticas se dan a través de patrones adquiridos a medida que se ha ido formando la relación. Es probable que Usted pueda sentirse culpable durante algún momento concreto de la terapia de pareja. Pero no se preocupe, este sentimiento es normal y es posible que su cónyuge sienta lo mismo. Esta experiencia, y estos sentimientos, pueden ser parte del proceso de resolución. Por lo que deben ser hablados también con el terapeuta. El psicólogo podría plantear durante el proceso hacer algunas de las sesiones con un único miembro de la pareja. Aunque no por ello significa que ese miembro sea el culpable de los conflictos del matrimonio.

¿Y si el psicólogo cree que nuestra relación debe terminar?

Un psicólogo jamás podrá tomar esa decisión. Se trata de una decisión que únicamente depende de ustedes, él solamente les ayudará a la hora de tomar decisiones y les propondrá tareas que les ayuden a ello.

Si ya hemos tomado la decisión de separarnos ¿Cómo puede ayudarnos la terapia de pareja?

Las parejas que ya han tomado la decisión de separarse suelen tener varios frentes que les preocupan y con los que no saben cómo actuar para evitar conflictos mayores. La terapia de pareja les ayudará a encontrar la manera de ponerse de acuerdo y evitar los enfrentamientos. Algunos de los problemas por los que se puede necesitar asesoramiento son:

¿Cómo se lo contamos a nuestros hijos?
¿Quién tendrá la custodia de los hijos?
¿Qué significa ser una madre soltera, vivir por mi cuenta?
¿Qué relación debemos tener a partir de ahora?
¿Debemos escoger a un abogado cada uno?
¿Qué hacemos con la casa?
¿Quién se marcha de casa?
¿Cómo vamos a dividir nuestras pertenencias?
¿Podré manejar mis sentimientos de rabia, soledad, fracaso?
¿Cómo va a reaccionar la familia?
¿Qué va a pasar con nuestros amigos?

EL ANÁLISIS DE LA RELACIÓN DE PAREJA

El psicólogo dedicará la primera visita a elaborar un análisis de la relación de pareja para poder entender y explicarles cuales son los factores que han influido en el desarrollo de esta etapa conflictiva. Esta primera sesión se realizará con ambos miembros de la pareja por separado y al final de la sesión se les reúne para explicar el resultado de esta primera visita y el diagnóstico. Institut Barcelona de Psicología dedica mucho esfuerzo en recabar la información para realizar un diagnóstico adecuado, por lo que es esencial que la pareja se esfuerce en explicar realmente lo que siente y el origen del conflicto según cada uno.

En esta primera visita tendremos 3 objetivos básicos:

  1. Realizar un diagnóstico preciso
  2. Explicarles dicho diagnóstico así como el origen del conflicto
  3. Elaborar un plan de tratamiento para las siguientes sesiones

EL OBJETIVO DE LA TERAPIA

En Institut Barcelona de Psicología hemos llevado a cabo más de 10.000 terapias con parejas de toda España. Nuestros tratamientos están basados en la psicología cognitivo conductual, la cual tiene una contrastada evidencia científica.

Mientras realice el tratamiento su psicólogo le propondrá una serie de ejercicios o normas a ambos miembros de la pareja para realizar en casa. El objetivo básico de la terapia en fomentar un estado de comunicación, tranquilidad, armonía y confianza, así como establecer el bienestar en los diferentes ámbitos de la pareja.

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